接近中午时分了，大家好哦^^
充足的睡眠时间能让一个人充满能量去迎接新的一天，昨晚小编本以为躺下歇一会
o.O，结果一睡就到天亮了，哈哈～张开眼睛那一刻，感觉很奇怪，第一个反应‘喔，太阳出来了
哦？！’可是却比平常来得满足许多，感觉一身的疲惫都消除了，脑袋也灵活了，可知睡眠质量
和充足的休息能让人感觉焕然一新额 ;))) 12~18 岁的少年们最优质的睡眠时间在于9 个小
时，成年人的我们 （哈哈，不认老的我们也不行了XD) ～是介于7至8 个小时，不宜少过6
个小时呢！ 睡眠时间过长和睡眠时间不足一样，可以让人觉得精神不佳，无法专心于一样事物
上，新陈代谢变得缓慢； 过长会导致心跳变得缓慢，肌肉组织松弛下来，时间久了，人也是变得
懒洋洋，软弱无力起来，甚至智商随之下降哦 > <' 。。。
所以，工作忙碌之余要好好休息，所谓‘休息为了走更长远的路嘛 ’ 科科，RELAX 点，加油~
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